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发表时间：2011-08-08 11:09:59
楼主：tian0001116118点击 | 25回复
冬天的时候体重狂飙，脸上也长了好多痘痘。为了调理身体去医院配了几副中药。可是中药真心难喝，坚持不下去。我妈不知道哪里看到说卷心菜榨成汁对减肥还有美容效果很好，就买了个榨汁机天天给我变着法子做。连续喝了一个多月，已经减掉6斤了哦~脸上痘痘也好了很多。喝多了研究出一个比较好喝的配方。跟JMS一起分享~
原料：卷心菜100克，提子5—8颗，蜂蜜15毫升，凉开水100毫升。
做法：
1.将提子去皮去籽（不要怕麻烦），卷心菜切成片。
2.把材料全部都放到榨汁机里，调节过滤装置的位置，尽量打成浓稠的汁。
我一般都是早上起来先喝一点点温水，然后就喝一杯这个卷心菜汁。卷心菜的叶子可以抗氧化，而且会吸收皮肤里的衰老成分，促进血液循环。更重要的是它可以阻止糖类转变成脂肪，热量又低，所以减肥很有效果。建议挑选卷心菜时要选择叶子层数多的，嫩的，在榨汁的时候尽量将纤维量调高，打成浓稠型的汁，效果更好。因为富含纤维的蔬果汁可以帮助肠胃蠕动，有利于排毒。很多姐妹问我怎么调节纤维量，我用的是松下的MJ-PM10榨汁机，本身就是有调节纤维量高低的这个功能的，大家也可以看看自家的榨汁机是不是可以。
总之呢，减肥和调理都贵在坚持。以前的榨汁机清洗不方便，LZ是个懒人只用不洗常常被妈妈骂，所以后来妈妈不帮我榨我就不喝了。现在换了新榨汁机，用水冲一冲就干净了，所以有时候老妈早上起不来，我也可以自己做了。大家有空了就自己试一试吧，效果真的很好哦。
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