12.25--1.18@泥巴@的减肥日记

我是今年的应届毕业生，从小就是娃娃脸。身上也是肉肉的，就象个小孩子。
但是今年10月到公司开始上班，我发现好象我成了公司最胖的女生。
工作以后发现其实外在形象好象也很重要的，这样我就很郁闷了，我很喜欢吃零食。然后又不能控制自己。
郁闷+自卑+压抑........就是我现在的心情真实写照。

现在我请假一个月回家考试，下个月18号，我们公司最大客户的年会上我有演出，我一定不能让我这样狼狈的上去表演，一定要瘦下来。今天开始我会每天都把我的进程贴上来。希望大家监督，也希望有意想的MM一起加入我的行列！~~~~~~


现在 体重 60.3 身高 168

圣诞节开始减肥啊
加油

早上刚起床 昨天晚上可能睡的有点晚
刚上称 59.9
比昨天少了一些。哈哈 

离目标好象有点遥远。。。。。

早上的体重一般都比晚上轻

bu pan a .!

xuan yao xi nai

昨天晚上和大家一起去吃了个圣诞大餐。。。。。。
看着那么多的食物，我尽量克制了
不过还是吃了那么一点。。。。。。。
今天起来秤了一下59.4
不行，进度有点慢了

四楼的？
炫耀？？？？给你看我的生活照你就知道我不是炫耀了。

加油加油~！！

是一个人吗?

加油了，我也是胖MM，安慰你一下，体重比你重一点点，还比你矮一点点呢，我们一起加油。向热量宣战。。。嘎嘎！！

不是一个人吧
6楼的那张图的左面怎么多了个痣,第一张没有啊

我读书的时候最胖98斤。（身高162）
然后工作以后体重就急速下降，可能跟饮食有关系吧，现在就徘徊的83斤上下~（现在想增肥）
其实减肥没什么秘密的，就是注意吃东西，加上运动~
我平时和少和饮料的，喝白开水比较多，每顿也吃很少，可能我脑子里想得事情比较多，所以很少认真吃完一顿饭~米和面很少很少吃，不是克制，而是不喜欢吃。
运动的话也没刻意去干嘛的，但是每天都走路1小时，放弃4站路。风雨不断。。。。

那个你要在现在的基础上每天提前1小时吃饭，比如你每天早饭8点吃的，现在改成7点，晚饭6点吃的改成5点~我有个时间减肥的时候是晚饭不吃，一个礼拜少了6斤。但是切记，早饭是必须的~一定一定不能省啊

妹妹加油！！

少吃多运动
千万别相信减肥药

楼主骗人， 两张不是一个人

呵呵,差距好大啊,真不象是一个人,其实我觉的我也很漂亮

瘦下来才好看。 支持楼主

瘦下来才好看。 支持楼主
瘦下来才好看。 支持楼主

瘦下来才好看。 支持楼主

瘦下来才好看。 支持楼主
瘦下来才好看。 支持楼主

看鼻子两张应该是同个人吧

。。。。。。
你们太打击人了~~！~！~！
还不是一个人
难道化妆的改变有这么大吗？？？？？
看来我以后还是要学习化妆了！~~~~~

目前为止还是一个人在坚持。。。。
有想法的MM我们大家可以一起加油互相鼓励。吼吼！！~~

12677795我的q大家要加油啊。
不过今天真的觉得头有点晕了，今天到现在为止只吃了一个鸡蛋！~

大家有什么好的减肥方法，不妨跟我说说，我甘愿当你们的白老鼠！~

给我气一下~~我很会气人。。。。包瘦~~~

....太艺术了...

其实饥饿是最有效的减肥方法，虽然也是最不可取、最不健康的。

相信你一定会减肥成功，但比减肥更重要的是养成一个良好的饮食习惯。

瘦下来，更精彩！祝你好运……

60。3？
比我还重

哈哈，一个鸡蛋就把你一天的能量都补回来了，记住，要吃蛋清，不要蛋黄！

要做运动，女孩子嘛，多瑜伽就行了，大羽毛球也挺好，在吃点补剂，比如左旋肉碱。

支持你 帮你翻叶

郁闷啊!!!!今天是第三天我到现在为止59kg。。。。。

进度超慢的，难道是因为冬天很冷？脂肪太顽固？

怎么办啊！~不过昨天晚上没忍住吃了一些 旺在小馒头。。。。。

应该没什么问题吧？？？

感觉LZ是个可爱的女孩,而且并不胖.(大概是周围太多胖妞的原因)
顺便帮你从网上查点对减肥有用的资料吧,希望对你有用.
    1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。

　　2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。

　　3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。

　　4.不在腹中特别饥饿时进食食物，因为这时很可能吃得过量。削减你的卡路里摄入量

我感觉冬天减肥真的难受！~~~~~

早知道夏天的时候减，轻松多了！~~~

晚上吃东西是减肥的大忌啊

额``。没事。
我比你还胖呢。
呵呵~~人还是自信点呢。

今天头开始晕晕的了~~！！~~~~
不知道我还能坚持多久啊！~~~~~~~~~~

晕啊
！~~~~~~~

我发现了一个网页游戏,点开就能玩,和网络游戏一样的,真正是休闲娱乐的好去处,对上班族的你,无聊寂寞的你,真真是个好的玩的地方.最重要它不影响工作和学习,同时永远不收费,真正的免费游戏.在刚刚开始的时候你可能不知道怎么玩,但是不要急,你只要练到20级,(很快就到20级了,千万不要急,快乐在等着你)你那个在公聊上喊,大家都会帮你了.这里的玩家都是很热心的,到了30级以上,那就更好玩了.加入工会后,你就会发现这个游戏真正的好处,它就像一个大家有永远共同话题的聊天室,呵呵,我就是在这款游戏中找到自己现在的女朋友的.真是太好了,对此,我把这款游戏推荐给你!希望你也能找到你想要得快乐.快来吧,你的快乐在向你招手,同时现在进入游戏就会有三个新人大礼包,比我刚玩的时候好多了,那个时候什么都没有.嘿嘿就这样吧!现在20级以下新人可以到猫隐村广场钱大伯处免费无限量领取童年礼物（即双倍经验）地址是 http://pet.mop.com/?u=30956822

关注你啊！加U挖！

刚才吃了一个苹果，然后转了一个小时的呼啦圈！~~~~~

坚持啊！！！！！！

加油!加油!加油!

大家好，我也是个胖女孩，不过在我的努力下，已经减掉二十斤了，我原来身高174，体重170斤，瘦了二十斤，虽然还是胖人，但跟以前的胖人就不一样了，呵呵，想知道我是怎么瘦的吗，告诉你们一个最好的方法就是，白天正常吃菜，但不能吃主食，在饿的情况下也不能吃，晚上五点以后不吃任何东西，最好连水也不要喝，早睡早起，然后早上做适当的运动，包你一个月能减掉二十斤~~！看看现在的我~

在下对你的景仰之情有如滔滔长江之水，   
　　　　连绵不绝   
　　　　……   
　　　　又如黄河泛滥，   
　　　　一发不可收拾

少吃多运动
行了！

我也想减肥，主要想把肚肚上肉肉减掉，谁有办法告知我啊

今天还好。早上吃了一点白粥！~~~ 晚上吃了一点水果

不过我觉得如果我真的能瘦下来，我死都不会让他胖回去拉。减肥真的太痛苦了！~~~

支持你。...我也很胖

我告诉你减肥的妙招，就是从心里厌倦食物，还有饿过劲了（家里不要存留食物，否则你意志力不强就会管不住自己）就消耗脂肪，蛋白质了。等你不饿的时候说明你就已经在减了。

看到天天吵吵减肥的我就想，我什么时候能胖起来啊啊，，，

加油

我也要减、``

60.3？

昨天晚上和朋友一起出去吃火锅，我硬是忍住了。。。。。

面对那么多的美食，我就只吃了一点青菜。。

而且我朋友还说我瘦拉


哈哈 ！~~~~~~~~~~~~~~兴奋ing。。。

等会又要出去吃饭了，先是家庭聚会，然后是同学一起吃东西迎接新年。
我会用我的意志力战胜一切困难地！~~~~~
哈哈
坚持就是胜利啊

xin 新年减肥``痛苦啊``