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罗文堤推荐史上最全的减肥塑体饮食方法,赶紧看看!

水果

俗话说“民以食为天”,这句话在说明饮食在人们生活中的地位,但随着人类社会的发展,对饮食的要求已经不单单是填饱肚子,人们更多是去追求饮食的健康。罗文堤教授推荐了一些健康饮食方法,赶紧收藏,都是生活的好帮手!  
罗文堤:13种食物甩掉你的小肚腩物甩掉你的小肚腩
1、糙米;2、小米;3、薏米;4、燕麦;5、红豆;6、绿豆;7、地瓜;
8、胡萝卜;9、山药;10、苦瓜;11、冬瓜;12、芦笋;13、黄瓜
减肥必知:阻碍苗条的4种恶习
1:不吃早餐;2:晚餐太丰盛;
3:水果当主食;4:进食速度太快。
罗文堤:让双腿变瘦的5样绝好食物
1:紫菜—排掉体内废物及积聚水分;
2:芝麻—去除附在血管内的胆固醇;
3:西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;
4:木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;
5:猕猴桃—加快分解脂肪。
罗文堤:常吃6样食物不变黄脸婆
1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;
2:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;
3:花生芝麻糊---抗衰老;
4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽。
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