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6种水果的花式吃法,这样吃健康又长寿

发表时间: 2017年05月18日 14:13:29
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五味食国

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一、烤橘子 食材:小橘子 做法: 1、橘子洗干净,放在50度的温水中浸泡一会,捞起后用纸巾擦干。 2、起锅,把锅少十几秒,把橘子放入锅中,小火翻炒。 3、炒到橘子皮微焦黄冒烟,有香气即可。 功效:缓解风寒咳嗽。

二、蒸苹果 食材:苹果、盐 做法: 1、苹果用盐搓洗干净,对半切开后去核,切成小块。 2、放入锅里隔水蒸,大火蒸5分钟即可。 功效:缓解小儿腹泻。

三、糖炒山楂 食材:山楂、冰糖、盐 做法: 1、山楂洗净,去核去蒂。 2、锅中倒入冰糖和清水,大火烧开,倒入山楂,转小火煮20分钟,汤汁浓稠后,把山楂和糖浆翻炒均匀即可。 功效:解毒化痰开胃消食。

四、红酒梨 食材:鸭梨、红酒、冰糖 做法: 1、梨去皮去核后,切成小块。 2、把梨、红酒、糖放入锅中,大火煮开后再文火煮10分钟。捞起放容器中浸泡一碗即可食用。 功效:滋阴润肺美容养颜。

五、糯米红枣 食材:红枣120克、糯米粉150克、热水75克、糖45克 做法: 1、红枣洗净,用剪刀剪开一侧,去核。 2、糯米用温水和成面团,取适量糯米团塞在红枣中,捏紧。 3、锅中加入水和糖,煮开后放入糯米红枣煮,小火10分钟即可。 功效:养血安神。

六、醋泡香蕉 食材:香蕉、红糖、醋 做法: 1、香蕉去皮,切成薄片。 2、可密封的罐子里,放入红糖粉,倒入醋,搅匀。 3、把香蕉片放入罐子中,密封浸泡1天即可。 功效:减脂降压。

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