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老年人幸福生活需要八个“伴”

发表时间: 2017年04月18日 16:49:04
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如今,随着物质生活得不断丰富,人们对生活质量的要求不断提高,老人也越来越重视养生,也会为了保健做很多事,例如锻炼身体、吃保健品等等。在养生专家看来,老人养生非常简单,不一定要花大价钱,但要有八个人生“伴侣”。我们今天介绍的“伴侣”并不只说老伴,还有很多东西,需要引起老人的注意。
老人一生需要哪些“伴侣”
1、爱伴,爱家庭
爱社会,爱生活,爱大自然。不仅满足于被别人所爱,更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广,心境更好,心态更健康,从而使老人的童心不泯,抗衰延年。
2、德伴
加强道德修养。做到乐善好施,助人为乐,事事通达,心胸宽广,这必然会使老人的心理获得平衡。这样,神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,使自己的健康水平得以提高。
3、乐伴
笑是乐观豁达的象征,是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦,使老人的心境坦然,健康长寿。
4、动伴
老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节,丰肌肉,通血脉,强筋骨。实脏器,增健康,抗衰老。
5、游伴
走低谷,攀高峰,仰望蓝天,远眺大海,游山玩水,返璞归真,清新振神,实乃老人之健康长寿秘诀之一。
6、素伴
居室简朴,衣着朴素,三餐多食素,过一个普通老百姓的生活,该知足时便知足,这对老人的健康长寿也是大有益处的。
7、说伴
有话不说憋在心里,时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事,无论是喜事还是愁事,老人还是一吐为快。因为,对老人来讲,说也是一种通气化瘀的良药。
8、书伴
老人经常看书读报,能使人天天用脑,心胸开阔,益智增神,生活充满乐趣,延缓身心的衰老。
以上就是关于“伴侣”的解读了,可见,老人不仅需要身边有人,还需要有自己的生活方式。现在有很多老人都是在围着儿女转,没有一点属于自己的私人空间和兴趣爱好,这是不行的。每个老人虽然生活环境不同,但都会有自己的一些兴趣爱好,小编建议老人都应该有自己的私密生活。

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