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武学分享|练拳不练功,到老一场空

发表时间: 2017年04月15日 17:26:14
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止戈为武88

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陆功翰老师分享

       拳的精髓不在于套路,而在于单式,每一个单式又是若干个关节的组合,我们在练习时,细心体会,当每一个细节都是为发这把劲服务时,这个单式也就过关了!在运用方面,传统拳更注重细节的打法,以强打弱,所以对人体的薄弱部位要有一定的了解。一个简单的提手和落手,随便走出的一步,都可能成为您的杀伤性武器,这样的拳,就比较还原拳的本色了!

01

练拳不练功,到老一场空

俗话说“练拳不练功,到老一场空”,何为功?

年轻的时候,肌肉越强壮,越发达,表现出来的力量就越强。人体衰老,肌肉流失,肌肉爆发力大打折扣,出手出脚变得缓慢,如何保持好功力不衰退?

人体四肢百骸,连接固定关节的大筋,是一种非常韧性,如同橡皮筋般具有弹射力,且不易衰退的物质,随着年龄的增长,它会越来越强,越来越有劲力。“老牛筋”就是来形容这个的,年龄越长,劲力却越大。瘦骨嶙峋之老者,就是依赖于其大筋的力量,有些老拳师,到了晚年,身手依然矫健,且劲力奇大,就是取决于他常年盘“筋”的效果,所以,练“功”要“练筋”才能有恒久之“功”!

02

内,无有不借外成

传统拳术能否在实战中运用自如,跟平时的训练关系很大,定步发劲一般在功夫的筑基阶段运用比较多,主要以盘练单个关节的筋骨发劲为主。组合劲力(多关节参与)就慢慢进入了动步的训练,起初一般由力从地起的发劲模式,后期慢慢脱离腿部的蹬伸,以自身的筋骨崩弹发劲为主(如崩断弦),此时,腿部的作用由蹬伸到支撑反弹发劲,身体呈现出“弹簧”劲。借助自身身体的压缩反弹,将身体的重心弹射出去,形成“球体”打人的结构。至此,就真正体现出传统拳的特色,可以做到手脚齐到的程度!

03

身如弓弹

将拳融入生活元素,就可以变得简单。一根筷子,横向易折,有纵力却缺乏横力,人也一样,能挑几百斤重担,但却无法受几十斤横向推力。如何将纵方向的劲力转化为横向出击的劲力,才是我们练拳者耗尽一生追求的东西!

观察一下挑 担,几百斤的重担,挑担者先是曲胯弯腰,身如弓形,而后屁股往后一拱,轻松起担。如果我们在主动发劲当中,可以把这把劲力转化到进攻点上,那功夫,即使不练任何功力,也是够对方受的了。细想想,挑担无非是在担压的前提下,将“脊柱”、“胯”被动压合成“弓”,产生了身如弹簧的“弓劲”,也或者称“龙虎”之劲!练拳中,如果时时做到肩如“挑担”的气势,拳架自然到位!所以说,拳产生于生产劳动,最高深的秘诀都融在其中。练拳生活化,生活武术化,用拳术演绎生活,用生活指导拳技!

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