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对于一到冬天就手脚冰凉的你来说,没有比泡温泉更舒服的了!

发表时间: 2016年12月01日 13:52:28
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最美崂山yy

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在泡温泉时,温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢,于身体健康有益。

温泉,地下自然涌出的富含对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水,泉口温度显著地高于当地年平均气温而又低于(等于)45度。

泡温泉既能驱寒、健身,还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下6个方面: 温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。 温泉热浴可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢常保青春。 瀑布浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓力度为宜。 露天温泉的日光浴,对骨骼疏松症患者有特别帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对身体有益。 冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉弹性,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿因温差达大造成身体不适。

温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉,也是有讲究的,不能跳进池子坐着就算泡了,按照下面这个步骤来,身体会得到极大的放松和舒展!

第一步:探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。 第二步:脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身, 最后时不时让全身浸入到泉水中。 第三步:先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池.从低温度泉到高温度泉浸泡,要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步:掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些温水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。 第五步:按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步:注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液,用清水冲身则可。

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