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初雪已经降临,来看看吃鱼火锅好处多

发表时间: 2016年11月22日 09:54:23
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歌者无疆2016

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鱼火锅

鱼火锅电火锅

鱼火锅电火锅


    初雪已经降临了,路面已被冰封了。是的亲,真正的冬天悄然来到了。众所周知,冬天是个吃火锅的季节,火锅虽然偏燥,但是冬天吃火锅(尤其是鱼火锅)有很大的养生好处。来看看吃鱼都有哪些好处吧。
  吃鱼有助发育:鱼肉富含蛋白质,每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而优质的蛋白质是人生命的载体,具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。
    降低心脏病风险:在美国,心脏病仍是导致成年人死亡的首要原因。不过,哈佛大学公共卫生学院通过观察发现,每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。
    吃鱼能降血脂:减肥的美女们可要注意了哟, 经常吃鱼可降低血脂。经实验,在相同的血脂水平情况下,一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平,两者血脂含量相差40%。
    保护皮肤:鱼油对皮肤有很多好处,可以调节油脂分泌、有助保湿。另外,研究表明,多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害,利于保护皮肤胶原蛋白,从而防止皮肤松弛,出现皱纹或下垂。 
    当然,在家吃火锅得有一款好锅才能吃得过瘾。利仁糖果系列韩式多功能电火锅,真正可调温的电火锅,按需随心调节高中低挡火力,5L大容量满足四口以上家庭共餐;美国进口不粘涂层,全身水洗技术清洗更方便给力。

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