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震惊!御寒神器,秋裤你算老几!

发表时间: 2016年11月10日 16:55:56
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一到冬季就手脚冰凉,什么?你妈又喊你穿秋裤了?!没错,穿要保暖,但吃同样也要暖暖的。老话说的好:"冬令进补,明年打虎"!驱寒保暖过一冬,暖身食物来撩你啦!

1.羊肉火锅
冬天涮羊肉火锅!美哉!“人参补气,羊肉补形”,中医讲究羊肉补血。畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者可以多多尝试。

2.韭菜虾仁
韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质,与虾仁同炒,更能健胃、补虚及下气提神。

3.红枣粥 
红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成。具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4.黑枸杞泡水
“四季常食黑枸杞,人寿可与天地齐”黑枸杞是药食同源的,可以直接嚼食,也可以泡水、泡酒等,不过因为花青素是水溶的,所以一般选择泡水喝最好。
注:用黑枸杞泡水喝需要水温,不能用开水冲泡,最好用60度以下的温水或者冷水。

5.蜂蜜柚子茶
《本草纲目》记载,柚子能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。

6.珍菌养生豆腐 
材料:珍菌(也可用金针菇替代)、鲜笋、三色鸽老豆腐、柠檬。
鲜笋的营养价值很高,煮的时间过长会破坏其成分,八分钟为最佳。
豆腐是最佳的低胰岛素特种食品,改善人体脂肪结构,预防和抵制更年期疾病、骨质疏松症、心血管疾病等。

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