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今日立冬——不可不知的立冬习俗和养生常识

发表时间: 2016年11月08日 14:24:25
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今日立冬,从昨晚开始一直到今天早上,安阳就笼罩在稀稀拉拉的秋雨之中,终于,把前几天的重度雾霾洗刷走了,空气清新凉爽,能见度也好多了,此时处在安阳大西南深山中的安阳长春观生机一片,满山壁绿油油的油菜,漫山的苍松犹如涛海,雨过后的长春观一点没有初冬的寂寥。

立冬,俗称“交冬”,又称十月节。民间有“送寒衣”、“庆丰收”等习俗活动。立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会,劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。

立冬有三候。一候水始冰: 在北方,冷空气势力较强,常南侵,形成大风降温并伴有雨雪寒潮,此时北方,水通常开始结冰了。二候地始冻:此时,北方秋收早已结束,空旷的原野上,裸露出一片片红黄的土地,一场雨下来,经过霜冻,泥土的表层往往会出现一层薄冰。三候雉入大水为蜃:雉是指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡线条、颜色相似的大蛤。所以,古人认为这是立冬后雉变成大蛤了。事实上,冬季候鸟南迁,雨水减少,海水与河流的水位也就相应减退,于是人们便常常可以在裸露的沙滩上看见大蛤了。

立冬是秋与冬相交的节令,过年是两岁相交节日,故都要吃“饺子”。“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。”饺子的原名据称叫“娇耳”,那两边翘翘,中间圆滚滚的饺子,长的有点像咱身体上的耳朵,据传是医圣张仲景首先发明的。吃饺子,要先敬天地和祖先,感谢他们的慷慨赐予和精心祜佑。

立冬是冬季的开始,立冬养生要注意防寒保暖,尤其是暖背、暖足,睡前温水泡脚。饮食上要注意温补,适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等。“早卧晚起,以待日光”,尽量早睡不熬夜。秋冬交替,预防流感,适当进补,调养精神。

冬天来了,长春观提醒大家要多穿衣,注意身体健康。安阳大西南旅游区的冬季会有新的景色,如果有时间如果有心情,来安阳大西南旅游区领略大自然的风采吧。
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