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默默干活不吭声的“器官劳模”原来是它,简直太拼了!

发表时间: 2016年10月28日 10:50:04
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上海天龙生物

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肝脏是人体最大的代谢器官,我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。肝脏的主要生理功能大概有1500多种,它是人体的“化工厂”,会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最大的消化器官,会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。肝脏还有储备功能,存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。

但干的活越多,“出错”的概率就越大,肝脏功能多、任务重,是一个容易“生病”的器官。而且“肝脏是最不会抱怨的一个器官,所以往往一发现就是晚期。大家最熟知的就是肝炎,除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外,还有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝病等。 如果肝脏“生病”了,人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官都无法正常工作:明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞,光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女人也会变成黄脸婆。

所以要想身体好,首先要保护好肝脏。 酷热夏日,往往由于贪凉而多吃生冷食物,导致脾胃功能变弱,肝脏负担也加强。进入秋季后,很多人喜欢进补,则会更加重肝脏负担。再加上气温多变,人的免疫力下降,从而使得秋季成为了肝炎高干扰、肝病高复发的季节。而且秋季气候干燥,人体毛孔变粗,营养物质会随之而散发,加上风尘比较多,这种情况下更容易导致肝病的复发。

“养肝就是养命”,秋季如何养肝护肝呢? 多喝水 肝脏作为人体最大的解毒器官,体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外,这个过程需要大量的水。由于秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,更需要补充大量水分,增强血液循环,促进新陈代谢,让体内毒素及时排出。减轻对肝脏的危害。

少饮酒 初秋时节,寒气渐盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,饮酒必伤肝。

心情舒畅 由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

适量运动 开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

睡眠护肝 睡眠时人体处于卧位,肝脏能享受到更多的血液浇灌,加上身体处于休息状态,肝脏的负担最轻,故高品质的睡眠护肝功效显着。反之,睡眠质量差,尤其睡眠障碍,容易累及肝功能。医学专家已经注意到,一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。

多吃蔬菜 蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多,大蒜,空心菜,荠菜,包菜,蘑菇,木耳,海藻,白合,胡萝卜,西红柿等。尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜,并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品,如罐头等。远离熏烤与变质食物。

灵芝护肝 灵芝是人类最为理想的天然保健品和保健食品,无病强身,有病治病,增长寿命,那么对肝有什么好处呢?酗酒过度的人,可以通过服用破壁灵芝孢子粉来缓解酒精对肝的伤害,抵抗肝炎的发生,它能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对中毒性肝炎有确切的疗效。灵芝还可以促进肝血正常运行,从而消除气血滞留引起的肝痛症状,比如肋骨痛,气闷,胸闷等。据专家研究发现,灵芝对人体中肝癌细胞有特别的作用,它可以抑制肝癌细胞的扩散,以及预防肝癌的发生。

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