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准妈妈孕期注意事项

发表时间: 2016年10月26日 16:20:10
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  准妈妈孕期注意事项

准妈妈在怀孕期间,有许多需要注意的地方,是需要孕妇了解的。下面由爱亲为大家做如下几点总结:

一、孕妇饮食是一门大学问

孕妇有很多东西是不能吃的,什么对胎儿有好处?那些吃了会有影响?爱亲告诉你,这里面的学问大着呢!

1、总是喝冷饮或吃冰品,很容易引起宫缩

有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。

2、吃辣椒要适量,很可能给孕妇和宝宝造成影响

辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

3、榴槤、姜这些燥热的食物要限量

一旦妈妈的血糖提高,宝宝就会容易过重,所以孕妇如果要吃榴槤,以每餐不超过一个橘子大小为限,也就是约半片榴槤即可,以免吃太多,造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物,但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,约一个拇指大小的份量,可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量!

4、吃木瓜、芦荟容易流产

爱亲告诉各位准妈妈,木瓜含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。至于芦荟,目前有对动物进行过实验,研究发现芦荟对于动物,会造成流产的结果,所以怀孕的妈妈们,还是少吃为妙。

5、烟和酒的危害很大

若在怀孕后的前三个月抽烟,可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话,宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段,许多神经传导物质会因为酒精而受到影响,对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害,有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

所以,为了让自己的孩子能够健康安全的降生,各位准妈妈还是稍微控制一下自己特殊的饮食爱好,不要造成不必要的后悔。

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