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这道菜留住你的苗条身材

发表时间: 2016年10月12日 12:37:41
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暗夜的电光

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众所周知,减肥一直是困扰我国人民大众的一项天堑般的难题。在这个美丽至上的时代,不少爱美女性都可以为了身材而放弃早餐,甚至于连晚餐也草草了事。可想而知在人体长时间不能摄取充足的营养物质的前提下,身体素质会多么的差,就这样来说再苗条有什么用。所以小编在这里提醒大家,减肥应当以适量的运动为主,一些营养餐可以更好的辅助减肥,而不是吃的好就会变胖,节食减肥只是下下策。 

 下面让我为你推荐一道有利于塑身的营养菜品吧:它的名字是西兰花炒杏鲍菇。下面让我来详细介绍一下它的做法吧!

1.杏鲍菇洗净切片,西兰花手撕小朵。

2.锅中水烧开放入杏鲍菇焯烫过凉,水中加点盐放入西蓝花焯烫过凉。

3.炒锅放入橄榄油,爆香葱花和蒜片,加入杏鲍菇翻炒。

4.加入鲍鱼汁,生抽,加少许清水和白糖,翻炒片刻加入西兰花。

5.加少许盐翻炒均匀,淋入香油,翻炒均匀关火。

这样一道美味的西兰花炒杏鲍菇便可以新鲜出锅了,感兴趣的小伙伴快来试试吧!

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