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五彩海鲜饭

发表时间: 2016年09月21日 11:02:10
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不帅还你钱

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一个人也要好好吃饭,一个人,也要过得精致温暖! 什锦海鲜饭 海鲜饭要用到的配料比较丰富,营养丰富,美味可口... 有肉,虾,又有新鲜的蔬菜和蘑菇,再配上米饭,蛋白质,碳水化物合物全齐了。 主料:虾250g、鱿鱼200g、瘦肉丁少许 辅料:芹菜-适量、洋葱-适量、蒜-适量、胡萝卜-适量、香菇-适量、 青豆-适量、大米-适量、油、盐、酱油

辅料备齐,香菇事先泡发, 蒜切片,芹菜,洋葱,瘦肉,胡萝卜,青豆切丁备用

鲜虾去壳挑去虾线,鱿鱼切成小圈,用料酒,加少许盐腌制十分钟

提前泡好大米

利仁电火锅插电开小档热锅热油

先放入香菇丁与瘦肉丁炒香

加入蒜片,洋葱炒得香,加入胡萝卜,青豆,倒入少许酱油提鲜,加入少许盐,翻炒均匀

倒入提前泡好的大米翻炒均匀, 加入开水,拌均匀

加盖开小火,焖煮十五分钟

加入提前腌制的虾与鱿鱼,继续加盖焖煮五分钟就可以了 注意事项: 水不要一次性加太多,可以分多次加

标签:
海鲜酥皮忌廉汁
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