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这里有中国女排成功的秘密武器哦!

发表时间: 2016年09月19日 17:37:32
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时光在撒谎cc

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中国女排里约奥运会


在今年的里约奥运会中中国女排喜得冠军,从此走向了成功的顶峰,如果想要成功什么最重要呢?

首先你需要有一个健康的身体

现在的很多零食有很多都被称作垃圾食物,我们要怎么从重重危险中找出那些是对身体有益的健康食品呢?下面就由小编来为大家总结一下选择零食的小建议。

第一步:我们先来了解一下零食的种类

坚果类

水果干类

膨化油炸食品类

饮品冲兑类

天然水果蔬菜类

这么多种类的食物哪些才是真正健康的呢?

1.坚果炒货类尽量选择原味的

2.水果干类选择天然、添加剂少的

3.膨化类的食品直接不要选,这类食品极度不健康

4.饮品冲兑类,同样选择添加剂少的

5.天然水果类可以按照自己的喜好选择,只要是安全的就好

最后总结一下注意事项:

选择包装类的食品要注意看配料表,营养标签

零食虽然好吃,要适量,不要影响正餐的摄入,如果零食吃的太多,正餐的份量要适当减少

选择零食尽量选择原味的





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